Fastenkurse

Vor der eigentlichen Fastenkur, biete ich einen Informationsabend an, um jegliche Fragen und Unsicherheiten aus dem Weg zu räumen und die ersten Schritte und Vorbereitungen zu besprechen (kann auch online stattfinden).

 

Die Fastenkur beginnt freitags mit einem sogenannten Entlastungstag. An diesem Tag werden nur noch bestimmte Lebensmittel zu sich genommen und der Körper auf die Umstellung vorbereitet. Abends erfolgt hier die erste Darmentleerung. Dieser Tag führt jeder separat bei sich zuhause durch.

 

An den beiden folgenden Tagen (Samstag und Sonntag) treffen wir uns jeweils um 11.00 Uhr für ca. 5 Stunden. In dieser Zeit stellen wir frische Obst- und Gemüsesäfte mit einem „Slowjuicer“ her und trinken verschieden Fastentees. Zu Beginn hat jeder die Möglichkeit über sein aktuelles Befinden zu berichten und jede Art von Fragen zu stellen. Auch ist hier genug Raum, um Probleme und Sorgen rund ums Fasten loszuwerden.

 

In leicht verständlichen Vorträgen vermittle ich Wissen rund ums Fasten:

• Autophagie

• Ketonstoffwechsel

• Leberwickel

• Durchhaltetipps, uvm

 

Eine gemeinsame Waldwanderung und nachfolgend Ruhemöglichkeiten, auf Wunsch mit Meditationen, sind ebenfalls eingeplant. Die restlichen 3 Fastentage werden wieder von jedem zuhause durchgeführt. Am 5. Fastentag (mittwochs) treffen wir uns um 19.00 Uhr und werden mit einem köstlichen Bratapfel gemeinsam das Fasten brechen (kann auch von zuhause aus stattfinden).

 

An den beiden folgenden Aufbautagen wird mit einer speziellen Kost der Organismus vorsichtig wieder ans Essen gewöhnt. Dies ist besonders wichtig, da der Darm nach 5 Tagen absoluter Ruhe wieder langsam angeregt werden soll. Diese Tage werden nach genauer Anweisung ebenfalls zuhause selbständig durchgeführt.

 

Professionell und mit viel Einfühlungsvermögen werde ich die Teilnehmer erfolgreich durch eine Heilfastenkur führen. Es ist mir ein wirklich großes Anliegen, das Wissen um die Macht des Fastens an viele Menschen weiterzugeben.